Quando: 15 de junho de 2024
Horário: 9h00 às 12h00
Local: Academia Liberdade
Coordenadores: Mestre Jonas Alves e Mestre Marcelo Chagas
Participação: 28 candidatos.
O treino foi ministrado pelo Mestre Jonas com início às 9h e com auxílio do Mestre Marcelo Chagas. O objetivo do treino é a padronização do currículo, técnicas, nomenclaturas e, principalmente deixar o candidato mais confiante para a realização do EFP. Tivemos 28 candidatos de diferentes graduações:
16 para 1º Dan;
3 para 2º Dan;
4 para 3º Dan;
3 para 4º Dan
2 para 5º Dan.
PRIMEIRA PARTE: Cumprimento a bandeira e juramento do taekwondo;
O treino iniciou-se com a formação, cumprimento as bandeiras e juramento do taekwondo, igual ao que acontece no EFP.
SEGUNDA PARTE: Poomse e Poome extra;
O grupo foi divido por graduação, 1ª Dan, 2º Dan, 3º Dan e 4º Dan acima, o Mestre Jonas ficou responsável e todos executaram o poomse ao mesmo tempo, cada candidato fez o poomse correspondente a sua graduação, e em seguida foi feito os poomses extras.
TERCEIRA PARTE: kibom-dongjak;
O kibon-donjak foi feito separa por graduação; o Ms Marcelo ministrou os candidatos a 1º Dan que fizeram os movimentos e após o término ficaram na sala ao lado aperfeiçoando. Em seguida foi feito o mesmo com as outros Dans ministrado pelo mestre Jonas. Observação os candidatos das faixas mais graduados fizeram o Kibon-dongjak das faixas anteriores.
QUARTA PARTE: Chutes
Os chutes foram executados seguindo a ordem de graduação do exame de faixa,
Mestre Marcelo ministrou os chutes dos candidatos a 1° Dan, e o mestre Jonas dos Dans acima.
1º Dan (chutes básicos + 2 minutos de chutes em raquetes)
2º Dan (chutes básicos com salto + chute de demonstração em raquetes)
3º Dan (chute com a perna frente + 30 segundo de Ap-dolio e Narê livre):
4º Dan a cima (chutes avançando e com saltos);
QUINTA PARTE: Matcho-Kyorugui;
Hambon-kyorugui 1º Dan
Anja-kyorugui 2º Dan
Hosinsul 3º Dan
Contra Pegada 4º Dan
Cada candidato fez de acordo com a sua graduação, porem todos fizeram ao mesmo tempo.
SEXTA PARTE: Kyorugui, Flexibilidade e kyok-pa;
Foi conversado o método de como vai ser feito no exame de faixa. Foi feito novamente a formação inicial e o cumprimento, das bandeiras e mestres.
Por fim tivemos a foto geral e o tempo para tirar as dúvidas;
Sem mais e até o EFP.
Mestre JONAS ALVES.
O Relator do 2º Treino de padronização
LISTA DE PRESENÇA TREINOS DE PADRONIZAÇÃO – EXAME DE FAIXA PRETA (2024)
